第47章 蹲下起立!
看着正在受罚的三人,其余众明星也在一旁偷偷的议论着。
“小小,刚刚馨红碰到你的时候她的腿弯了吗?”陈恩地小声问道。
“嗯......好像是弯了。”苏小小仔细思考了下回答道。
“那看来教官说的还真不是瞎说的,那吴杰有点太惨了。”一旁的陆远接过苏小小的话茬说道。
“是啊,干嘛想不开想要撞教官,不理智。”陈恩地在一旁惋惜的说道。
看着一旁休息的明星们叽叽喳喳,时不时的还指指点点,萧夜一脸的黑线。
就不能对这些人太好!
“看来你们精力都很好,面对下面的训练绰绰有余了,那开始吧,别休息了。”
萧夜走到坐在地上休息的众明星后面淡淡的说道。
众明星:......早知道不说话了。
“教官,我们错了,我们很累!”
众明星赶紧齐声大喊道。
萧夜冷冷一笑,没在说什么走到两名女生那里指导起问题了。
休息的众位明星这才送了一口气。
等到吴杰惩罚完毕之后,萧夜没有给吴杰任何的休息机会。
“全体起立,原地活动一下手腕脚腕。”
八位明星赶紧抓紧时间活动手脚,尤其是刚刚被惩罚完的吴杰,疯狂揉捏自己的小腿肚。
“停!立正!下面进行下一个科目,蹲下起来,王强,做个示范!”
萧夜看了看手表叫停了众人,然后看向王强说道。
“是!”
看着王强出列站在队伍的前面,萧夜继续说道,“当听到蹲下口令的时候,左脚不动,右脚后撤半小步,脚掌着地!左腿弯曲,随即顺势蹲下,上半身保持直立,最后双手放到膝盖上,执行!”
萧夜一声令下,王强右脚迅速后撤,蹲下。上半身纹丝不动。动作一气呵成!
“嗯,就是这样。你们仔细看看。下面我讲下起来的动作。”
萧夜看着王强的动作完成度,不禁满意的点了点头。
“当听到起立的口令时,迅速起立,右脚顺势并到左脚,然后立正。执行!”
嗒!
一声脆响,只见王强迅速起身,然后右脚瞬间靠到了左脚上,整个动作没有丝毫的拖泥带水。
吴杰:不就是蹲下站起来么?敢敢单单~【#¥~~免费阅读】
陈冰:看上去挺简单,不知道做的时候怎么样。
章馨红:哎呀,要蹲下起来这么快吗?感觉做不到啊......
“很好,你们的王强班长做的特别好。好了,现在到你们了,全体都有,准备——蹲下!”
伴随着萧夜的口令,在前面的两名班长条件反射般的一齐蹲了下去。
反观明星这边......
“啊!”
“哎哎??”
伴随着几声大喊大叫,众明星东倒西歪的蹲在地上。
尤其是吴杰、沈月月和章馨红,因为刚刚受罚休息时间没有其余众明星休息时间多,站着的时候还没什么感觉,等到一
蹲下的时候,大腿和小腿上的酸痛立马感受到了,想要用力却根本用不上。
人在慌张的时候总喜欢抓住什么东西来自救,一下子失重的三人纷纷抓向了旁边人,其余人虽然很快蹲下,但是也很累,并没有蹲的很稳。这被旁边的人一抓也是应声倒地。
萧夜看着眼前倒在地上的几人,深吸了一口气,“恢复动作!”
“是!”
倒下的明星们迅速趴了起来,蹲好。
“咦?这次这个黑脸教官竟然没有惩罚这些明星。”
“有点奇怪啊,我还以为倒在地上的这几个明星死定了呢。”
“人无完人,萧教官肯定是觉得第一次做,不可能所有人都做的很好。”
“楼上发言有理!让我想起来之前萧教官以理服人的时候了!”
“也是,这个黑脸教官不是随随便便就惩罚人的。”
时间一分一秒的过去,众明星觉得自己的右脚越来越没有了知觉,左脚像被几百根针扎一样,麻了......
但是看萧夜的样子完全没有让自己起来的意思!
“大家继续加油,越累越能感受到腿部的发力和脚掌的受力。一班班长、二班班长起立!去给各自班级的新兵纠正下动作!”
“是!”
“是!”
“吴杰,你两条腿夹紧一点!”
“章馨红,身体挺起来,别弯弯着!”
“陈冰,你的左脚在往前一点,大腿跟小腿呈90度!”
“李章国,手别乱动!好好放在膝盖上!”
八位明星叫苦不迭,就在感觉自己要倒下的时候,萧夜的声音犹如天使一般传了过来。
“起立!”
萧夜看了看手表感觉这个时间应该是众明星的临界点了。
明星们陆续的站了起来,比蹲下去的时候还东倒西歪,参差不齐。
“你们这是在干什么?喝醉了?”
看着摇摇晃晃的众人,萧夜不禁训斥道。
“报告教官,我们蹲的时间太长了,脚麻了,不敢一直站在地上!”
“你说什么?时间太长??”萧夜一脸震惊的看着众位明星,仿佛在看外星人一样。
“是啊......”众明星齐声小声回道。
“王强,来,蹲下!”萧夜看着还在辩解的众人,觉得是时候让他们知道什么叫时间长了。
“是!”
王强向前一步,迅速蹲了下去。
一分钟...
两分钟......
五分钟过去了,王强脸上的汗水顺着脸侧边流到了脖子,最后浸透了前胸,但是却丝毫未动!
吴杰:王强班长是不是睁着眼睡过去了?
陈冰:王强班长真tm牛逼!
章馨红:班长没事吧,怎么感觉晕过去了......
“换腿!”
在八位明星担心王强身体状况的时候,萧夜终于开口了。
啪嗒——!
原本纹丝不动的王强在听到萧夜的口令时,瞬间小跳了一下,同时左右腿互换了下姿势,等到落地的时候,王强的右腿已经稳稳支撑了起来。
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“嗯......好像是弯了。”苏小小仔细思考了下回答道。
“那看来教官说的还真不是瞎说的,那吴杰有点太惨了。”一旁的陆远接过苏小小的话茬说道。
“是啊,干嘛想不开想要撞教官,不理智。”陈恩地在一旁惋惜的说道。
看着一旁休息的明星们叽叽喳喳,时不时的还指指点点,萧夜一脸的黑线。
就不能对这些人太好!
“看来你们精力都很好,面对下面的训练绰绰有余了,那开始吧,别休息了。”
萧夜走到坐在地上休息的众明星后面淡淡的说道。
众明星:......早知道不说话了。
“教官,我们错了,我们很累!”
众明星赶紧齐声大喊道。
萧夜冷冷一笑,没在说什么走到两名女生那里指导起问题了。
休息的众位明星这才送了一口气。
等到吴杰惩罚完毕之后,萧夜没有给吴杰任何的休息机会。
“全体起立,原地活动一下手腕脚腕。”
八位明星赶紧抓紧时间活动手脚,尤其是刚刚被惩罚完的吴杰,疯狂揉捏自己的小腿肚。
“停!立正!下面进行下一个科目,蹲下起来,王强,做个示范!”
萧夜看了看手表叫停了众人,然后看向王强说道。
“是!”
看着王强出列站在队伍的前面,萧夜继续说道,“当听到蹲下口令的时候,左脚不动,右脚后撤半小步,脚掌着地!左腿弯曲,随即顺势蹲下,上半身保持直立,最后双手放到膝盖上,执行!”
萧夜一声令下,王强右脚迅速后撤,蹲下。上半身纹丝不动。动作一气呵成!
“嗯,就是这样。你们仔细看看。下面我讲下起来的动作。”
萧夜看着王强的动作完成度,不禁满意的点了点头。
“当听到起立的口令时,迅速起立,右脚顺势并到左脚,然后立正。执行!”
嗒!
一声脆响,只见王强迅速起身,然后右脚瞬间靠到了左脚上,整个动作没有丝毫的拖泥带水。
吴杰:不就是蹲下站起来么?敢敢单单~【#¥~~免费阅读】
陈冰:看上去挺简单,不知道做的时候怎么样。
章馨红:哎呀,要蹲下起来这么快吗?感觉做不到啊......
“很好,你们的王强班长做的特别好。好了,现在到你们了,全体都有,准备——蹲下!”
伴随着萧夜的口令,在前面的两名班长条件反射般的一齐蹲了下去。
反观明星这边......
“啊!”
“哎哎??”
伴随着几声大喊大叫,众明星东倒西歪的蹲在地上。
尤其是吴杰、沈月月和章馨红,因为刚刚受罚休息时间没有其余众明星休息时间多,站着的时候还没什么感觉,等到一
蹲下的时候,大腿和小腿上的酸痛立马感受到了,想要用力却根本用不上。
人在慌张的时候总喜欢抓住什么东西来自救,一下子失重的三人纷纷抓向了旁边人,其余人虽然很快蹲下,但是也很累,并没有蹲的很稳。这被旁边的人一抓也是应声倒地。
萧夜看着眼前倒在地上的几人,深吸了一口气,“恢复动作!”
“是!”
倒下的明星们迅速趴了起来,蹲好。
“咦?这次这个黑脸教官竟然没有惩罚这些明星。”
“有点奇怪啊,我还以为倒在地上的这几个明星死定了呢。”
“人无完人,萧教官肯定是觉得第一次做,不可能所有人都做的很好。”
“楼上发言有理!让我想起来之前萧教官以理服人的时候了!”
“也是,这个黑脸教官不是随随便便就惩罚人的。”
时间一分一秒的过去,众明星觉得自己的右脚越来越没有了知觉,左脚像被几百根针扎一样,麻了......
但是看萧夜的样子完全没有让自己起来的意思!
“大家继续加油,越累越能感受到腿部的发力和脚掌的受力。一班班长、二班班长起立!去给各自班级的新兵纠正下动作!”
“是!”
“是!”
“吴杰,你两条腿夹紧一点!”
“章馨红,身体挺起来,别弯弯着!”
“陈冰,你的左脚在往前一点,大腿跟小腿呈90度!”
“李章国,手别乱动!好好放在膝盖上!”
八位明星叫苦不迭,就在感觉自己要倒下的时候,萧夜的声音犹如天使一般传了过来。
“起立!”
萧夜看了看手表感觉这个时间应该是众明星的临界点了。
明星们陆续的站了起来,比蹲下去的时候还东倒西歪,参差不齐。
“你们这是在干什么?喝醉了?”
看着摇摇晃晃的众人,萧夜不禁训斥道。
“报告教官,我们蹲的时间太长了,脚麻了,不敢一直站在地上!”
“你说什么?时间太长??”萧夜一脸震惊的看着众位明星,仿佛在看外星人一样。
“是啊......”众明星齐声小声回道。
“王强,来,蹲下!”萧夜看着还在辩解的众人,觉得是时候让他们知道什么叫时间长了。
“是!”
王强向前一步,迅速蹲了下去。
一分钟...
两分钟......
五分钟过去了,王强脸上的汗水顺着脸侧边流到了脖子,最后浸透了前胸,但是却丝毫未动!
吴杰:王强班长是不是睁着眼睡过去了?
陈冰:王强班长真tm牛逼!
章馨红:班长没事吧,怎么感觉晕过去了......
“换腿!”
在八位明星担心王强身体状况的时候,萧夜终于开口了。
啪嗒——!
原本纹丝不动的王强在听到萧夜的口令时,瞬间小跳了一下,同时左右腿互换了下姿势,等到落地的时候,王强的右腿已经稳稳支撑了起来。
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