第556章 加练单腿蹲起!
这边明星们集体进入单腿蹲起的状态中,另一边直播间观众也全都蒙圈了!
陈冰与陆远上来就是右腿支撑,第一个单腿蹲起,顺利的完成!
两人对视一眼,好像并不难啊,而且似乎并不需要多好的稳定性!
只要腿部力量大,完全不是问题啊,这根本就不是什么小脑的问题,和小脑一点关系没有!!
老村长毕竟年龄在这,蹲下后,憋得满脸通红,一时间竟然还真有点起不来!
沈月月与章馨红此刻也不乐观,摇晃了几下便坐倒在地!
另一边苏小小三女却成功的完成了第一个单腿的蹲起,她们自己都有点觉得不可思议,甚至也开始怀疑这个动作和小脑之间的关系!
单腿蹲起需要腿部力量的同时,对腰腹的力量要求也很高,但是跟小脑好坏的确没多少联系啊!
吴杰接连已经做了七个单腿蹲起,这会似乎也有些体力不支,倒了下来!
但是才做了七个,体力上其实还是没问题的,让他倒下的是沈月月二人倒地的场景,吓到了他!
萧黑脸,说自己小脑不好,这就是为了给自己下套!!可是月月和馨红是为何倒呢?难道她们真的是小脑有问题?
这么算的话,九个人里四个小脑不好,不可能吧?有这么高的概率吗?
直播间观众一直处于吐血状态,萧队怎么这么坏!!
刚刚这一波,众人早就看的清楚明白了,根本不是什么小脑有问题,而是萧队在给大家下套,让大家掉入他的陷阱!
“额,刚刚我一直不好意思说话,因为刚刚我也失败了!”
“可不是的,吓死我了,我刚刚真的以为我小脑有问题!”
“是的,我以为我脑子不好使,都不敢和你们说话了!”
“谁曾想到,萧队不仅忽悠了吴杰,竟然把我们也忽悠了!”
“曾经本山大叔的卖拐,把范伟老师忽悠瘸了,这波,萧队竟然差点把吴杰忽悠的小脑出现问题!”
直播间观众看着眼前这个淡然的萧队,好像这一切都和他无关似的,众人真是哭笑不得了!
“萧队!你看看他们!”
吴杰指向老村长等人,意思在说,根本不是我脑子的问题,而是这个动作本身就和小脑无关!
明星们这会全部起身,一脸黑线的看向萧夜,等待萧夜的解释!
萧夜淡淡的看着吴杰,“我说你们就当真啊?都不知道辨别真伪吗?”
什么?
吴杰愣在原地,不对啊,刚刚明明自己是在理的,怎么这一下竟然突然被问的哑口无言一般?
明星么同样有点懵,萧黑脸什么意思?是承认他自己给我们下圈套还是说我们笨啊?
“作为一名特种兵,在执行任务中,要时刻保
持警惕性以及怀疑性!要能辨别真假,不能盲目而行,更要坚守本心,不能人云亦云!”
众人齐齐翻了一个白眼,你说的简单,那是在执行任务中啊,放到现在,你这个萧黑脸在,我们哪里敢质疑你啊?
“对于这一点,我要表扬一下吴杰!”
吴杰:啊?
明星们:什么情况啊!
“吴杰是没有问题的,在我说他小脑有问题后,他虽然略显迷茫,不过,通过自己的单腿蹲起,很好的证明了自己没有问题!”
萧夜一脸笑意,“实践是检验真理的唯一标准,当你对一件事情有疑问时,那就去做就好了!”
噗!
吴杰继续吐血,表示自己并不想做这些单腿蹲起,都是被逼的啊!
“一个特种兵,警惕性,自信心必须同时具备!看来你们还是不成熟啊!”
萧夜摆出一副很无奈的样子,明星们齐齐汗颜!
谁让他是队长呢,谁让他是教官呢,你说什么都对,你开心就好!
“全体都有,除去吴杰,每人十个单腿蹲起!”
直到现在,所有的人,不管是明星还是观众,已经全部明白过来!
萧夜刚刚的全部都是为了给现在做铺垫,现在才是他真正的目的!
因为只有这样才能让明星们心甘情愿的做蹲起训练,那样就可以顺利的过独木桥了!
就这样,明星们重新站成一堆,一字排开,开始了单腿蹲起!
苏小小:真是越来越过分了,连训练都要开始套路,大大方方的说不行啊!
陈恩地:气死我了,这个狡猾的奸贼!
沈月月:还好我的小脑没问题,刚刚真是吓死我了!
对于这种科目中突然出现的加练,明星们已经习以为常!这会一个个奋力的开始了,单腿的蹲起!
看着努力的明星们,直播间观众哭笑不得!萧队,越来越坏了!
因为吴杰独木桥的耽搁,男兵女兵再次回到同一个起跑线上!
明星们经过这一波蹲起训练,再加上独木桥还是相对简单的科目,随后众人一一跑过!
接下来就是高墙障碍了,众人抬眼看去!
不同于矮墙的直接跨越,也不同于高板的下方悬空,高墙既有高板的高度,又有可以蹬踏的墙壁!
因此明星们都没有多担心,毕竟高度也在接受的范围内,而且还能蹬踏,简直不要太简单啊!
“高墙,最省力的方法就是踩板上臂!踩板的时候,双手挂住高板!”
“助跑时,腿尽量上蹬!”
萧夜简单的讲解完动作要领,随后目光扫向众人,“流水作业,第一名!”
“是!”
排头兵陈冰第一个出列,陈冰毕竟有身高优势,看着眼前两米的高墙,感觉毫无压力!
有了心理的良好准备,就算是成功了一般了,随后陈冰助跑开来,简单几下便登上了高墙!
“下高墙,身体倾斜,重心压低!着地,膝盖下弯,增加缓冲时间!”
“是!”
萧夜这两句话一出,让刚刚还准备胡乱跳下的陈冰停住了他的想法,随后老老实实按动作要领下高墙!
萧夜再次看向众人,淡声道:“爬上高墙虽然没有什么难度,我相信你们都可以完成的很好,但是,着地的时候一定要小心,我可不像看你们狗吃屎的样子!”
“是!”
“是!”
明星们对于萧夜的前半句话还感到心中一丝温暖,但是后半句话又把众人打回现实!
陈冰落地之后,吴杰三名男兵流水作业陆续登上高墙,男兵全部完毕!
至于女兵这边,苏小小与贝晓丹依然没有问题,轻轻松松就完成了!
轮到陈恩地三女时,萧夜淡声问道:“高墙就不需要我协助了吧?”
陈恩地三女顿时有点脸红,之前确实是萧队帮忙,这次一定要靠自己!
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陈冰与陆远上来就是右腿支撑,第一个单腿蹲起,顺利的完成!
两人对视一眼,好像并不难啊,而且似乎并不需要多好的稳定性!
只要腿部力量大,完全不是问题啊,这根本就不是什么小脑的问题,和小脑一点关系没有!!
老村长毕竟年龄在这,蹲下后,憋得满脸通红,一时间竟然还真有点起不来!
沈月月与章馨红此刻也不乐观,摇晃了几下便坐倒在地!
另一边苏小小三女却成功的完成了第一个单腿的蹲起,她们自己都有点觉得不可思议,甚至也开始怀疑这个动作和小脑之间的关系!
单腿蹲起需要腿部力量的同时,对腰腹的力量要求也很高,但是跟小脑好坏的确没多少联系啊!
吴杰接连已经做了七个单腿蹲起,这会似乎也有些体力不支,倒了下来!
但是才做了七个,体力上其实还是没问题的,让他倒下的是沈月月二人倒地的场景,吓到了他!
萧黑脸,说自己小脑不好,这就是为了给自己下套!!可是月月和馨红是为何倒呢?难道她们真的是小脑有问题?
这么算的话,九个人里四个小脑不好,不可能吧?有这么高的概率吗?
直播间观众一直处于吐血状态,萧队怎么这么坏!!
刚刚这一波,众人早就看的清楚明白了,根本不是什么小脑有问题,而是萧队在给大家下套,让大家掉入他的陷阱!
“额,刚刚我一直不好意思说话,因为刚刚我也失败了!”
“可不是的,吓死我了,我刚刚真的以为我小脑有问题!”
“是的,我以为我脑子不好使,都不敢和你们说话了!”
“谁曾想到,萧队不仅忽悠了吴杰,竟然把我们也忽悠了!”
“曾经本山大叔的卖拐,把范伟老师忽悠瘸了,这波,萧队竟然差点把吴杰忽悠的小脑出现问题!”
直播间观众看着眼前这个淡然的萧队,好像这一切都和他无关似的,众人真是哭笑不得了!
“萧队!你看看他们!”
吴杰指向老村长等人,意思在说,根本不是我脑子的问题,而是这个动作本身就和小脑无关!
明星们这会全部起身,一脸黑线的看向萧夜,等待萧夜的解释!
萧夜淡淡的看着吴杰,“我说你们就当真啊?都不知道辨别真伪吗?”
什么?
吴杰愣在原地,不对啊,刚刚明明自己是在理的,怎么这一下竟然突然被问的哑口无言一般?
明星么同样有点懵,萧黑脸什么意思?是承认他自己给我们下圈套还是说我们笨啊?
“作为一名特种兵,在执行任务中,要时刻保
持警惕性以及怀疑性!要能辨别真假,不能盲目而行,更要坚守本心,不能人云亦云!”
众人齐齐翻了一个白眼,你说的简单,那是在执行任务中啊,放到现在,你这个萧黑脸在,我们哪里敢质疑你啊?
“对于这一点,我要表扬一下吴杰!”
吴杰:啊?
明星们:什么情况啊!
“吴杰是没有问题的,在我说他小脑有问题后,他虽然略显迷茫,不过,通过自己的单腿蹲起,很好的证明了自己没有问题!”
萧夜一脸笑意,“实践是检验真理的唯一标准,当你对一件事情有疑问时,那就去做就好了!”
噗!
吴杰继续吐血,表示自己并不想做这些单腿蹲起,都是被逼的啊!
“一个特种兵,警惕性,自信心必须同时具备!看来你们还是不成熟啊!”
萧夜摆出一副很无奈的样子,明星们齐齐汗颜!
谁让他是队长呢,谁让他是教官呢,你说什么都对,你开心就好!
“全体都有,除去吴杰,每人十个单腿蹲起!”
直到现在,所有的人,不管是明星还是观众,已经全部明白过来!
萧夜刚刚的全部都是为了给现在做铺垫,现在才是他真正的目的!
因为只有这样才能让明星们心甘情愿的做蹲起训练,那样就可以顺利的过独木桥了!
就这样,明星们重新站成一堆,一字排开,开始了单腿蹲起!
苏小小:真是越来越过分了,连训练都要开始套路,大大方方的说不行啊!
陈恩地:气死我了,这个狡猾的奸贼!
沈月月:还好我的小脑没问题,刚刚真是吓死我了!
对于这种科目中突然出现的加练,明星们已经习以为常!这会一个个奋力的开始了,单腿的蹲起!
看着努力的明星们,直播间观众哭笑不得!萧队,越来越坏了!
因为吴杰独木桥的耽搁,男兵女兵再次回到同一个起跑线上!
明星们经过这一波蹲起训练,再加上独木桥还是相对简单的科目,随后众人一一跑过!
接下来就是高墙障碍了,众人抬眼看去!
不同于矮墙的直接跨越,也不同于高板的下方悬空,高墙既有高板的高度,又有可以蹬踏的墙壁!
因此明星们都没有多担心,毕竟高度也在接受的范围内,而且还能蹬踏,简直不要太简单啊!
“高墙,最省力的方法就是踩板上臂!踩板的时候,双手挂住高板!”
“助跑时,腿尽量上蹬!”
萧夜简单的讲解完动作要领,随后目光扫向众人,“流水作业,第一名!”
“是!”
排头兵陈冰第一个出列,陈冰毕竟有身高优势,看着眼前两米的高墙,感觉毫无压力!
有了心理的良好准备,就算是成功了一般了,随后陈冰助跑开来,简单几下便登上了高墙!
“下高墙,身体倾斜,重心压低!着地,膝盖下弯,增加缓冲时间!”
“是!”
萧夜这两句话一出,让刚刚还准备胡乱跳下的陈冰停住了他的想法,随后老老实实按动作要领下高墙!
萧夜再次看向众人,淡声道:“爬上高墙虽然没有什么难度,我相信你们都可以完成的很好,但是,着地的时候一定要小心,我可不像看你们狗吃屎的样子!”
“是!”
“是!”
明星们对于萧夜的前半句话还感到心中一丝温暖,但是后半句话又把众人打回现实!
陈冰落地之后,吴杰三名男兵流水作业陆续登上高墙,男兵全部完毕!
至于女兵这边,苏小小与贝晓丹依然没有问题,轻轻松松就完成了!
轮到陈恩地三女时,萧夜淡声问道:“高墙就不需要我协助了吧?”
陈恩地三女顿时有点脸红,之前确实是萧队帮忙,这次一定要靠自己!
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