第61章 两分钟的俯卧撑!
萧夜看着站在自己面前晃晃悠悠的八位明星,满意的点了点头。
明星们能有这种态度是萧夜自己也没预料到的。
“我这人说话向来算话,你们都达到了你们的目标,我也旅行我的承诺,休息10分钟!”
伴随着萧夜的指令,明星们欢呼了起来。
十分钟的休息时间很短暂,众人抓紧时间喝水、揉腿揉肚子。
“我的天,如果不是来部队我都不敢相信我自己能这么厉害,坚持到现在还没放弃。”章馨红揉着自己平坦的小腹说道。
“是啊,部队是个神奇的地方啊。不知不觉就让人成长。”李章国看着不远处的操场,那边的士兵喊声震天。
“恩地姐,你没事吧?还能坚持吗?不行就跟教官说一下吧。”沈月月看着自己身边的陈恩地面色惨白关心的问道。
“没事......还能坚持。”陈恩地擦了擦额头上的汗珠。
“滴!集合!”萧夜吹响了集合的哨子。
“下面进行今天最后一项体能测试,俯卧撑!相信大家都不陌生吧?这两天大家做的也都挺多的。”萧夜看着没有反应的众人,继续说道:“这次测试不是三分钟,而是两分钟,所以比刚才的要简单很多,都给我拼尽最后一丝力气去做!知道了吗?”
“知道了!”八位明星一听,少了一分钟!开心的不得了。
吴杰:刚刚陆远在仰卧起坐里出尽了风头,这次轮到我了!俯卧撑?这几天已经变成我的强项了!
不过就在这时王强和孙远却要离开,让一众明星有些奇怪。这班长也不是擅离职守的人啊,这是要去哪里?
“王强、孙远!”萧夜叫住了二人。
“不用拉铃铛了。”
“是!”
“是!”
八位明星们看着这云里雾里的对话不禁一脸懵逼,这都说的什么跟什么啊?
“教官!拉铃铛是什么?”吴杰好奇的问道。
“是啊教官,我希望可以跟新兵们一个要求一个标准!不能因为我们是明星就照顾我们。”陈冰正义感满满的说道。
陈冰一说完,其余七位明星不禁狂翻白眼,这铃铛一听就不是什么好东西,你竟然还要求跟新兵一个标准。
“我的天,陈冰是疯了吗?竟然还有要求自己给自己加难度的?难道他以为这个铃铛会是个好东西?”
“这个真人秀也太真实了吧?”
“6666666666,这就是传说中猪一样队友吗?其余的明星脸色都变了哈哈哈。”
吴杰听完陈冰的话,心里也是一阵抽搐:老哥,我就是好奇问问,没有想过想让教官拉铃铛啊......
萧夜听到陈冰的话也是吃了一惊,这年头还真的是有人受虐上瘾的。
“我没有因为你们是明星就给你们特别的优待,我只是根据你们实际的训练情况做出合理的安排。”萧夜淡淡的说道,想了想
感觉有必要让他们知道铃铛的作用,于是继续说道:“铃铛的作用就是检验你们动作达不达标的,每次俯身下去的时候,铃铛想了才算是标准的一个。”【…!…*最快更新】
看着众人露出了原来如此的表情之后,萧夜继续说道:“至于为什么没用?因为我知道你们这八个人里面很多人都达不到要求,所以我希望,这两分钟里,你哪怕做不下了,撑也要给我撑个两分钟。听明白了吗?!”
“听明白了!”八位明星大声的喊道,看不起我们?一会让你看看什么叫做明星的坚持!
看着成功调动起了八位明星们的积极性,萧夜也不再说什么,开始了俯卧撑的测试。
“俯卧撑准备!开始!”
听到口令的八位明星迅速趴下开始做了起来。
男兵们前三十秒动作频率基本上保持一致,而女生这边除了苏小小之外,其他人都有些问题。
章馨红和沈月月平时不怎么锻炼,这两天下来的运动量已经慢慢击垮了她们两个的身体,快速做了四五个俯卧撑之后,身体已经开始慢慢的抖动了起来。
而一旁在开始就有些乏力的陈恩地更是状况惨烈,一个还没做完,胳膊就已经开始剧烈的晃动了起来,差点摔倒地上。
一分钟过后,李章国和陆远的速度慢慢降了下来,豆大的汗珠慢慢从二人脸上滑落滴到了地上。
而吴杰和陈冰速度只是比最开始微微变慢了一点,但看上去依然充满了力量。
女生这边只有苏小小看上去比较正常的动作在慢慢的做着,沈月月和章馨红的动作已经看不出是不是在做俯卧撑了,看上去二人只是在缓慢的做着起伏运动而已。
陈恩地已经到达了崩溃的边缘,汗水浸透了前襟,嘴里发出痛苦的呻吟。
“恩地姐,实在不行就趴在地上休息会吧。”一旁的苏小小实在是看不下去了,这才第二天就要往死里练的吗?
“不行不行,我还能坚持。”陈恩地倔强地说道。那个萧黑脸都这么看不起我们了,连做都可以不做只要撑着,结果我却只能趴着地上?太丢人了!
“苏小小,做好自己的事情!”萧夜大声说道,随即走到陈恩地的身前。
苏小小被萧夜一声大喊吓得差一点没控制好自己的身体摔在地上,心里暗暗的抱怨了一下,凶什么凶啊,真是的......
“陈恩地,抬起头看着我!”萧夜蹲下来,看着低着头的陈恩地说道。
“教官,我看不太清你,全是小星星唉。”陈恩地听到萧夜的声音,努力的抬起头来看着萧夜。
“看不清没关系,那你听我说,你现在很棒很优秀,你要相信你自己一定可以撑过去的!”萧夜缓缓的说道,语气中有着让人不容置疑的坚定。
“是,没错,我很优秀,我会坚持过去的!”陈恩地意识已经有些迷离了,机械性的重复这萧夜的话。
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明星们能有这种态度是萧夜自己也没预料到的。
“我这人说话向来算话,你们都达到了你们的目标,我也旅行我的承诺,休息10分钟!”
伴随着萧夜的指令,明星们欢呼了起来。
十分钟的休息时间很短暂,众人抓紧时间喝水、揉腿揉肚子。
“我的天,如果不是来部队我都不敢相信我自己能这么厉害,坚持到现在还没放弃。”章馨红揉着自己平坦的小腹说道。
“是啊,部队是个神奇的地方啊。不知不觉就让人成长。”李章国看着不远处的操场,那边的士兵喊声震天。
“恩地姐,你没事吧?还能坚持吗?不行就跟教官说一下吧。”沈月月看着自己身边的陈恩地面色惨白关心的问道。
“没事......还能坚持。”陈恩地擦了擦额头上的汗珠。
“滴!集合!”萧夜吹响了集合的哨子。
“下面进行今天最后一项体能测试,俯卧撑!相信大家都不陌生吧?这两天大家做的也都挺多的。”萧夜看着没有反应的众人,继续说道:“这次测试不是三分钟,而是两分钟,所以比刚才的要简单很多,都给我拼尽最后一丝力气去做!知道了吗?”
“知道了!”八位明星一听,少了一分钟!开心的不得了。
吴杰:刚刚陆远在仰卧起坐里出尽了风头,这次轮到我了!俯卧撑?这几天已经变成我的强项了!
不过就在这时王强和孙远却要离开,让一众明星有些奇怪。这班长也不是擅离职守的人啊,这是要去哪里?
“王强、孙远!”萧夜叫住了二人。
“不用拉铃铛了。”
“是!”
“是!”
八位明星们看着这云里雾里的对话不禁一脸懵逼,这都说的什么跟什么啊?
“教官!拉铃铛是什么?”吴杰好奇的问道。
“是啊教官,我希望可以跟新兵们一个要求一个标准!不能因为我们是明星就照顾我们。”陈冰正义感满满的说道。
陈冰一说完,其余七位明星不禁狂翻白眼,这铃铛一听就不是什么好东西,你竟然还要求跟新兵一个标准。
“我的天,陈冰是疯了吗?竟然还有要求自己给自己加难度的?难道他以为这个铃铛会是个好东西?”
“这个真人秀也太真实了吧?”
“6666666666,这就是传说中猪一样队友吗?其余的明星脸色都变了哈哈哈。”
吴杰听完陈冰的话,心里也是一阵抽搐:老哥,我就是好奇问问,没有想过想让教官拉铃铛啊......
萧夜听到陈冰的话也是吃了一惊,这年头还真的是有人受虐上瘾的。
“我没有因为你们是明星就给你们特别的优待,我只是根据你们实际的训练情况做出合理的安排。”萧夜淡淡的说道,想了想
感觉有必要让他们知道铃铛的作用,于是继续说道:“铃铛的作用就是检验你们动作达不达标的,每次俯身下去的时候,铃铛想了才算是标准的一个。”【…!…*最快更新】
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“听明白了!”八位明星大声的喊道,看不起我们?一会让你看看什么叫做明星的坚持!
看着成功调动起了八位明星们的积极性,萧夜也不再说什么,开始了俯卧撑的测试。
“俯卧撑准备!开始!”
听到口令的八位明星迅速趴下开始做了起来。
男兵们前三十秒动作频率基本上保持一致,而女生这边除了苏小小之外,其他人都有些问题。
章馨红和沈月月平时不怎么锻炼,这两天下来的运动量已经慢慢击垮了她们两个的身体,快速做了四五个俯卧撑之后,身体已经开始慢慢的抖动了起来。
而一旁在开始就有些乏力的陈恩地更是状况惨烈,一个还没做完,胳膊就已经开始剧烈的晃动了起来,差点摔倒地上。
一分钟过后,李章国和陆远的速度慢慢降了下来,豆大的汗珠慢慢从二人脸上滑落滴到了地上。
而吴杰和陈冰速度只是比最开始微微变慢了一点,但看上去依然充满了力量。
女生这边只有苏小小看上去比较正常的动作在慢慢的做着,沈月月和章馨红的动作已经看不出是不是在做俯卧撑了,看上去二人只是在缓慢的做着起伏运动而已。
陈恩地已经到达了崩溃的边缘,汗水浸透了前襟,嘴里发出痛苦的呻吟。
“恩地姐,实在不行就趴在地上休息会吧。”一旁的苏小小实在是看不下去了,这才第二天就要往死里练的吗?
“不行不行,我还能坚持。”陈恩地倔强地说道。那个萧黑脸都这么看不起我们了,连做都可以不做只要撑着,结果我却只能趴着地上?太丢人了!
“苏小小,做好自己的事情!”萧夜大声说道,随即走到陈恩地的身前。
苏小小被萧夜一声大喊吓得差一点没控制好自己的身体摔在地上,心里暗暗的抱怨了一下,凶什么凶啊,真是的......
“陈恩地,抬起头看着我!”萧夜蹲下来,看着低着头的陈恩地说道。
“教官,我看不太清你,全是小星星唉。”陈恩地听到萧夜的声音,努力的抬起头来看着萧夜。
“看不清没关系,那你听我说,你现在很棒很优秀,你要相信你自己一定可以撑过去的!”萧夜缓缓的说道,语气中有着让人不容置疑的坚定。
“是,没错,我很优秀,我会坚持过去的!”陈恩地意识已经有些迷离了,机械性的重复这萧夜的话。
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